부채 관리: 부채 스트레스 줄이기 - 재정 관리와 마음 챙김부채는 단순한 숫자가 아니라 심리적 부담으로 다가옵니다. 매달 갚아야 할 빚 생각에 잠을 못 이루거나 불안감이 커질 수 있죠. 하지만 부채 스트레스를 줄이는 방법으로 재정 관리와 마음 챙김을 결합하면 재무 건강과 정신적 안정을 동시에 얻을 수 있습니다. 이 글에서는 부채로 인한 스트레스를 덜고 삶의 균형을 찾는 실질적인 방법을 소개합니다.부채 스트레스가 미치는 영향부채는 불안, 우울감, 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 1,000만 원 대출에 연 10% 이자가 붙으면 매달 10만 원 이자를 내야 하는 부담이 심리적 압박으로 이어집니다. 이런 스트레스는 집중력을 떨어뜨리고 일상생활에도 영향을 미칩니다. 이를 해결하려면 재정 상황을 관리..